經期來的那幾天，可能會讓女性肚子痛、心情差。除了服用止痛藥，也可以嘗試食用以下幾種水果緩解經痛。

除了以下食材外也建議食用UBUA活氧源。

🍎蘋果
含有類黃酮，可調節痙攣的作用，且蘋果內的糖、鋅、鎂等元素，也有很好的鎮靜安神的作用。

🥑酪梨
Omega-3脂肪酸具有抗發炎的功效，能緩解經痛症狀，並含有維生素E，預防水腫。

🍇葡萄
高鐵質能舒緩經血過多而導致的貧血及體虛。

🍌香蕉
含有維生素B6、鎂，能舒緩疼痛、減緩情緒焦慮。

🍒櫻桃
具有豐富的花青素，有消炎止痛的效果。

🥥百香果
豐富的維生素C，幫助鐵質吸收，緩解經痛。

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