秋冬環境濕度和早晚溫差改變讓人體難以快速調適，需儲備足夠營養來增強抵抗力。 Omega-3脂肪酸：可以抑制發炎 […]
秋冬環境濕度和早晚溫差改變讓人體難以快速調適，需儲備足夠營養來增強抵抗力。
Omega-3脂肪酸：可以抑制發炎因子、降低過敏症狀，可從鮭魚、鯖魚等魚類與堅果中獲取。
蔬果：多色的蔬果提供抗氧化營養素，其中來自植物的多酚類成分「槲皮素」，也號稱天然抗組織胺，可從蘋果、洋蔥、蘆筍等蔬果中攝取到。
益生菌：選擇針對抗過敏益生菌，維護腸道菌叢生態，調整過敏體質。
穩定的睡眠：睡眠對免疫系統穩定非常重要，因此建議在換季時不要常熬夜，打斷身體的睡眠規律。
要注意減少熬夜、喝酒、吸菸跟攝取過量油炸食品。
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/342475
UBUA是騏締科技股份有限公司新成立的子公司，公司本身以科技業作為基底，董事長常年關注健康產業，並投身於社會公益，更身兼各項地方要職。
Omega-3脂肪酸：可以抑制發炎因子、降低過敏症狀，可從鮭魚、鯖魚等魚類與堅果中獲取。
